小孩晚上睡觉不安稳是怎么回事?

有可能太热,盖的太多。穿的太多,让宝宝不舒服了。还有。不要养成晚上动不动就喂奶的习惯。人一天三餐,宝宝小,又是因为喝的奶水。比常人容易饿。但也不能频繁喂奶。最多晚上给宝宝加一餐,养成一个好的喂养习惯。培养宝宝的睡眠时间!宝宝哭闹的时候。不要动不动就去抱在手上哄着晃着。而是要把抱在手上晃和哄做为一种奖励,不哭不闹的时候适当抱抱。养成宝宝一个好的意识,并不是哭闹才们抱,而是乖乖的时候才能抱。总之排除了宝宝不是因为身体不舒服的原因,其他引起宝宝晚上睡不踏实的原因都是可以通过家长的细心照料培养好的

宝宝晚上不爱睡觉怎么办?

自从有的宝宝,家长再也不能通宵达旦地睡觉。尤其当宝宝是新生儿时,晚上就会很容易醒来,这也是完全正常的。但是家长也可以通过设置日常和夜间的日常工作,对宝宝进行睡前程序的培养,你和宝宝最终还可以得到一整夜的睡眠。但是,因为新生儿通常每两到三个小时需要喂食一次,所以你不应该期望得到一整晚的睡眠几个月。

第一步——优化睡眠

1.吸引你的新生儿。有时,当你的新生儿醒来时,通过说话,唱歌或者和她玩某种形式来鼓励活动。白天刺激宝宝可能会促进晚上更好的睡眠模式。

由于新生儿经常在一天的大部分时间里睡觉,因此尽可能地让宝宝醒来。当你和她说话的时候,把她拉近,唱歌给她,或者直视她。做这件事的最佳时机是在喂食,穿衣或更换婴儿尿布时。

2.设定一个固定的睡前。建立一个固定的睡前时间,并有一个轻松的夜间常规可以显着帮助你的新生儿睡眠。这些元素可以放松他,并调节他的昼夜节律,帮助提示他什么时候在晚上入睡。

考虑一些因素,比如午睡,喂食,以及在睡觉的时候你是宝宝的年龄。

确定一个合理的就寝时间,知道你的新生儿需要在夜间喂食(再次,新生儿每两到四个小时喂食一次)。例如,你可能想让自己的就寝时间接近你的时间,这样你们都可以得到最佳的睡眠。

根据需要灵活安排时间表。

3.鼓励放松和睡眠。您的新生儿可能需要时间转入睡眠模式。在睡前大约一个小时的时间,鼓励放松和睡眠,有助于发出她身体和大脑的信号,表明该睡觉了。

让你的新生儿远离明亮的灯光和大声的噪音。

在你和你的新生儿的任何地方都可以点亮灯光。这表示现在该睡觉了。

当你在怀里找到一个舒适的位置时,你的宝宝可能会大惊小怪。如果是这样的话,和她说话,擦她的背,可以放松和安慰她。

4.给你的新生儿安抚奶嘴。宝宝可能会很难入睡或安顿下来。给他一个奶嘴可以抚慰他,帮助他更容易跌倒并保持睡眠。此外,研究表明,在睡眠期间吸吮安抚奶嘴可以降低婴儿猝死综合征(SIDS)的风险。

5.遵循一贯的睡前常规。有一个每晚的仪式可以进一步提示你的新生,现在是时候睡觉了。进行洗澡,阅读故事,唱歌或听舒缓音乐等活动,这样你的新生儿就会开始与睡前联系起来。

在黯淡的灯光下读一本书给你的新生没有过度刺激她。

温水浴和轻按摩可以让宝宝昏昏欲睡。

你可能想要喂她整个晚上保持她的肚子。

6.创造一个舒适的睡眠环境。你的新生儿的房间应该舒适,不要过度刺激。控制温度,噪音和亮度等因素可以帮助他彻夜不眠。

睡眠的最佳温度范围是23°C左右

使用窗帘或百叶窗来控制婴儿房间的灯光。以红色等非刺激性颜色放置夜灯,以便在需要时向他保证。

保持房间安静,虽然你可能想使用白噪音机器。这可能有助于抑制其他噪音,让宝宝熟睡。

你的宝宝应该有一张舒适而坚固的床垫,但是要把毯子或软的东西拿掉,以免窒息。

7.让她睡觉昏昏欲睡。睡意昏昏沉沉的时候,把新生儿放在婴儿床上,可以帮助她睡一觉。这可以鼓励她在没有你的情况下跌倒并保持睡眠。

8.避免同睡。

9.只在必要时刺激宝宝。一个孩子在夜间大惊小怪,这并不罕见。保持尽可能低调的夜间护理可以帮助最大限度地减少刺激,让他快速回到睡眠。保持灯光昏暗,用柔和的声音和微小的动作。这有助于你的宝宝了解睡觉时间,而不是玩耍。